Cuida tu rostro

Consejos para mantener un rostro saludable con tratamientos fáciles y muy económicos en casa

¿Por qué se afecta mi piel?

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y su primera y principal barrera contra agentes patógenos. Entre sus muchas funciones están: regular la temperatura corporal, proteger las estructuras internas y proporcionar sensaciones como el tacto y la presión. Una piel tersa y luminosa es señal de  salud, sin embargo existen muchos factores internos y externos que pueden influir negativamente en su aspecto y correcto funcionamiento:

Principales factores que afectan la piel

•          Exposición excesiva a la radiación solar.
•       Uso excesivo de sustancias químicas como maquillajes, jabones, entre       otros. 
•         Alcoholismo
•     Tabaquismo
•     Dieta desequilibrada y poco saludable

Desde el punto de vista estético la piel ha sido considerada símbolo de belleza por numerosas culturas. En la actualidad diversas compañías de cosméticos dedican sus esfuerzos a hallar nuevas fórmulas que permitan rejuvenecer y proteger la piel. La forma más común de tratamiento de belleza son las mascarillas.

Pero tú no necesitas esas mascarillas costosas, llenas de productos químicos, utilizando productos naturales, en tu propio hogar puedes preparar las mejores mascarillas para tu rostro.

Realizar vaporización con  hierbas

El proceso de vaporización puede ayudarte a limpiar tu piel de la suciedad que esta presente en los poros de la piel. Se trata de la suciedad que se acumulan durante el día que realmente se mete en tus poros y la circulación disminuye. Puedes hacer lo siguiente como una parte de tu rutina diaria.

Hervir un poco de agua en una olla y use una sabana sobre tu cabeza para que el vapor cubra tu cara. Ten cuidado puede estar muy caliente, su uso regular hará que tu piel se vea más clara, más limpia y más suave.

Si deseas hacer tu experiencia más beneficiosa, debes añadir algunas hierbas al agua. La adición de manzanilla la cual tiene (tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes)
 hará maravillas pero  limita tu exposición a veinte minutos solamente, Menta o Eucalipto (abre las vías respiratorias y refrescan la piel). Esto asegura que los puntos negros emerjan de los poros.

El té verde es el más efectivo en el control de las espinillas y el acné si este esta presente. Mezcla cuatro cucharadas de té verde en el agua, añade seis cucharadas de jengibre picado, y hierve, cubre tu cabeza con una toalla y el vapor tu cara.

El alcohol es bueno

Aunque se sabe que el alcohol reseca un poco, pasarlo una vez a la semana por tu cara no esta mal, además si tu cara tiende a ser extremadamente grasa o es mixta, te ayudará un poco. El alcohol tiene sus beneficios, ya que te puede ayudar a secar algunos granitos, a eliminar la grasa de la cara y a desinfectar, si tu rostro es seco no es recomendable usar alcohol.

Mascarillas para limpiar, cerrar poros y reafirmar la piel

 Mascarilla de pepino

Licua un pepino mediano que esté maduro. Mézclalo con una cucharada de leche en polvo y una clara de huevo hasta que esté como una pastita. Aplícalo al rostro y déjalo actuar por media hora. Enjuaga con agua tibia primero y después con agua fría.

Mascarilla de Fresas

Si sientes la piel reseca utiliza esta magnífica crema natural para hidratarla y nutrirla. Tritura varias de fresas y mézclalas con miel. Aplica esta crema en tu piel y déjala por 20 minutos. Retírala con agua fría y siente como tu belleza vuelve con nuevos bríos.

Mascarilla de avena y limón

Otro producto muy efectivo para esta clase de problema es la avena molida, a la que se le puede añadir limón y resulta una gran mascarilla para eliminar manchas de la cara. Para ello se debe coger una cucharada de avena y agregarle media de jugo de limón, posteriormente se integran muy bien estos ingredientes y se aplican en las manchas. Dejar actuar por veinte minutos y lavar con agua tibia. Se puede repetir dos veces por semana.

Para tus labios

Azúcar con miel

Recuerda que tus labios necesitan cuidados. Mezcla dos cucharadas de azúcar con miel, haz una pasta consistente agradable y aplícala sobre tus labios. Frota y déjala permanecer durante un tiempo, enjuague.

Suavizar los labios agrietados con vaselina

Después de usar un exfoliante sobre los labios, es recomendado utilizar una capa de vaselina sobre ellos como brillo de labios para humectarlos.

Como hacer una mascarilla

Adiós a las espinillas

Cabello saludable

Como mantener un cabello hermoso y brillante

Cuantas deseamos tener un cabello largo  y brillante, pero sentimos que nuestro cabello apenas crece y que se ve apagado y sin brillo. Pensamos que es mejor no cortarlo nunca o incluso algunas recurren a extensiones de keratina, pero con ello estaremos consiguiendo el efecto contrario y eso no lo queremos.

El cabello crece de media al mes entre 1 centímetro y 1,5, así que si cuidamos nuestro cabello todas podemos lograr tener el pelo largo y bonito en poco tiempo. 

• Corta el cabello para que crezca

No es necesario cortarlo todos los meses, como recomiendan algunos estilistas mínimo cuatro veces al año. Piensa que es como un árbol que necesita limpiarse de las hojas secas para que crezcan otras más sanas y fuertes.
No solo conseguirás que crezca más rápido si no que además, ganarás más densidad, es decir, que tendrás más cantidad de pelo y tu melena se verá más abundante. De qué nos sirve tener una melena muy larga si en las puntas tenemos cuatro pelos, así no se ve bonita.

Sí, suena contradictorio y parece que no tiene mucha lógica, pero es totalmente cierto. Está más que comprobado que si saneamos las puntas del cabello este crece con fuerza y más rápido. Cuando no cortamos el pelo, este sigue creciendo pero cada vez más despacio. 

• Peinar y estimular el cuero cabelludo incentiva el crecimiento

Para que el pelo crezca, necesita que la sangre riegue bien el cuero cabelludo. ¿Cómo podemos estimular esta zona? Pues muy fácil, masajeando suavemente la raíz del cabello en forma de círculos durante unos 5 minutos al día. Aprovecha momentos en los que estés relajada en el sillón o mientras te estás duchando y te aplicas la mascarilla.
Los folículos pilosos se nutrirán, lo que tendrá un efecto revitalizante y generará pelo nuevo. Lo puedes hacer tanto con el pelo húmedo o seco. Un truco para que sea más efectivo es colocarte sobre la cabeza una toalla caliente antes de empezar para favorecer la circulación.

• Mantén las puntas siempre sanas

A parte de cortarlas con cierta frecuencia, cuando te dejas el pelo largo se nota que las puntas es la zona más castigada y debilita al resto del cabello. Para mantenerlas hidratadas aplica después de cada lavado aceite de oliva. ¡Notarás como el pelo esta suave y brillante!

Si tu pelo es graso o tiene tendencia, limítate exclusivamente a dar aceite en las puntas sin que toque el resto del cabello. Aunque la raíz la veas demasiado hidratada, las puntas necesitan siempre un cuidado extra.

• Dormir con el pelo mojado es perjudicial

Irse a la cama con el pelo húmedo no es bueno para el crecimiento del cabello. Este se irá debilitando poco a poco y la cutícula se dañará. Además, nos puede provocar picores o irritaciones muy molestas en el cuero cabelludo.

Así que teniendo en cuenta que los secadores también son agentes agresivos para nuestro cabellos, procura lavarte el pelo con el tiempo suficiente para que esté seco a la hora de irte a dormir. Si tienes prisa, siempre es preferible secarlo con una toalla de manera suave para que no se parta y luego darle un toque de secador, con siempre al menos 15 centímetros de distancia entre el pelo y la boquilla y con el aire frío.

• Lavarlo con agua caliente es perjudicial

El uso de agua caliente suele debilitar nuestro cuero cabelludo, haciendo que se vea seco y sin brillo. En cambio, el agua fría es muy saludable para nuestro cabello, ya que sella las cutículas del pelo, lo que hace que sea más brillante y sedoso. Obviamente no estamos diciendo que lo debes enjuagar con agua helada, simplemente con el buen hábito de ducharse con agua medianamente fría o templada será suficiente.

Tratamientos para un cabello saludable y hermoso

Para complementar nuestra rutina para un cabello suave y hermoso, no hay mejores aliados que los tratamientos naturales para hidratar y fortalecer nuestro pelo. Aunque hay muchos tipos de mascarillas, acondicionadores, champús y productos para cuidar de nuestro pelo, a continuación te dejamos dos buenos recomendados, ideales para el cabello seco y cabellos mixtos respectivamente.

Tratamiento de aguacate y huevo

El aguacate es conocido por sus múltiples beneficios para la salud de nuestro cabello y nuestra piel ya que es rico en nutrientes y aceites esenciales. En este tratamiento lo combinamos con los beneficios del huevo para hacer un poderoso aliado en el cuidado de nuestro pelo.

Ingredientes

• 1 aguacate maduro.
• 1 yema de huevo.
• 1 cucharada de aceite de oliva.

¿Cómo hacerlo?

En un recipiente tritura con un tenedor el aguacate maduro y luego incorpora la yema de huevo y el aceite de oliva. Mezcla bien todos los ingredientes y aplica la pasta resultante en todo el cabello y cuero cabelludo, dejando actuar de 20 a 30 minutos. Enjuagar como de costumbre y repetirlo 2 veces al mes.

Autoestima positivo

Factores para sentirte bien contigo misma

La autoestima positiva es sumamente esencial en la vida de un ser humano, porque a partir de nuestra autoestima, se generaran los resultados que obtengamos en la vida, ya sean resultados negativos o positivos para tu persona.Hay una serie de factores que pueden afectar de forma positiva a nuestra autoestima, haciendo que se fortalezca y que nos permita valorarnos y encontrarnos más a gusto con nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás. Estos factores son los siguientes:

•  Equilibrar tu autoestima

¿Te sientes inferior a los demás? ¿Sientes que tu apariencia física no es bonita ? ¿Sientes tristeza y a menudo te deprimes? pues claramente tienes un problema de autoestima, y lo primero que debes hacer es quitar esos pensamientos negativos de tu mente.

• Controlar lo que piensas y podrás controlar lo que sientes

Muchas veces, esas emociones tan intensas y desagradables que sientes se deben a que no estás pensando correctamente, sino que estás usando un pensamiento exagerado, ilógico, y en muchas ocasiones te dejas llevar por lo que dice la gente, sin darte cuentas que muchas de esas personas lo hacen para hacerte sentir mal y como eres una persona que te importa mucho lo que puedan decir de ti eso te afectara hasta que tu tomes la decisión de desechar los comentarios que no te edifican ni te hacen crecer como persona, y solo tomar en cuenta aquellos consejos de personas sabias que te puedan ayudar y que te hagan sentir bien.

•  Autenticidad y Coherencia

Comportarse de manera autentica, de forma que mantengamos siempre una coherencia entre nuestra conducta y nuestros pensamientos, sentimientos y valores nos ayudará a estar más a gusto con nosotros mismos y nos evitará auto críticas y sentimientos de culpa que siempre resultan perjudiciales para nuestra autoestima.

• Seguridad

Una persona segura de sí misma, que pueda vivir sin miedo al futuro y a enfrentarse a nuevos desafíos ya que ha tomado las riendas de su propia vida y dispone de las herramientas necesarias para resolver los problemas, tendrá una autoestima elevada y positiva.

• Autorrealización

Es la tendencia que tenemos todos los seres humanos a desarrollar al máximo nuestros propios talentos y capacidades, lo que hace que nos sintamos satisfechos y orgullosos de nosotros mismos. Una persona que base su comportamiento en buscar esa autorrealización tendrá una autoestima más elevada que las que lo hacen evitando el rechazo o por miedo a lo que pensarán los demás.

A las personas les encanta estar con alguien que tiene una autoestima positiva, porque esto se proyecta automáticamente en sus acciones, su forma de ver la vida, su buen humor, su capacidad para mantener conversaciones interesantes sin aburrir al otro, su habilidad para escuchar los problemas de los demás mientras que, al mismo tiempo se encarga de motivarlos para mejorar y no bajar los brazos o rendirse sin hacer nada por cambiar.

Para ser feliz es necesario tener una autoestima positiva, para poder disfrutar de la vida, estar contento contigo mismo, desarrollar una mentalidad optimista para que seas consciente de que puedes realizar tus sueños porque tienes todas las capacidades y habilidades para poder lograrlo, sin importar los obstáculos que se presenten en el camino.

Como puedes ver cultivar una autoestima positiva no es una opción, es una obligación que tienes como ser humano, siempre y cuando tengas como objetivo progresar en la vida y buscar ser cada día mejor persona de lo que eras en el pasado.

Características de la autoestima positiva

• Asume responsabilidades
• Se siente orgulloso de sus éxitos
• Afronta nuevas metas con optimismo
• Se quiere y se respeta a si misma
• Expresa sinceridad en toda demostración de afecto
• Se siente conforme consigo misma tal y como es
• No tiene envidia
• Se ama a si mismo
• Rechaza actitudes negativas